Czakry można odblokować samodzielnie poprzez medytację, praktykę jogi, świadome oddychanie i pracę z afirmacjami. Pomaga także kontakt z naturą, muzyka relaksacyjna, śpiewanie mantr oraz praca z kryształami przypisanymi do konkretnych czakr. Ważne jest również prowadzenie zdrowego trybu życia, dbanie o emocje i unikanie tłumienia uczuć.
Za intuicję odpowiada czakra trzeciego oka (Ajna), położona na środku czoła, pomiędzy brwiami. Jest to ośrodek odpowiedzialny za wewnętrzną mądrość, postrzeganie pozazmysłowe, wgląd w siebie i umiejętność widzenia „ponad iluzją”
Za seksualność odpowiada czakra sakralna (Swadhisthana), znajdująca się w podbrzuszu, tuż poniżej pępka. Jest to centrum energii związanej z przyjemnością, intymnością, twórczością i emocjami. Jej zrównoważenie pozwala cieszyć się bliskością i zdrowymi relacjami.
Oczyszczenie czakr usuwa nagromadzone blokady energetyczne, co prowadzi do poprawy samopoczucia psychicznego i fizycznego. Człowiek staje się spokojniejszy, bardziej twórczy i zyskuje jasność umysłu. Może pojawić się również poczucie wolności od dawnych lęków i ograniczeń, a energia życiowa zaczyna płynąć naturalnie i bez przeszkód.
Po otwarciu czakr energia zaczyna swobodnie przepływać przez ciało, co daje poczucie lekkości, harmonii i wewnętrznej równowagi. Człowiek może odczuwać większą intuicję, spokój, kreatywność oraz łatwość w budowaniu relacji. Otwarta czakra to również lepszy kontakt z własnym ciałem i emocjami, a także większa świadomość duchowa.
Z czakrą sakralną można pracować poprzez świadomy ruch, taniec, jogę oraz ćwiczenia skoncentrowane na biodrach i podbrzuszu. Warto też rozwijać kreatywność - malować, pisać, śpiewać czy tworzyć w dowolnej formie. Pomaga również medytacja z wizualizacją koloru pomarańczowego w dolnej części brzucha, praca z afirmacjami typu „Pozwalam sobie czuć radość” oraz kontakt z wodą, która jest żywiołem tej czakry.
- tłumienie emocji, wstydu, winy, - wychowanie oparte na zakazach i braku akceptacji dla emocji, - trudne doświadczenia związane z seksualnością, - brak przestrzeni na twórczość i radość, - nadmierny stres, życie w rutynie bez przyjemności, - brak kontaktu z ciałem i zmysłami.
- Kolor: pomarańczowy, czasem także koralowy, bursztynowy, - Mantra: „VAM”, - Kryształy: karneol, kamień księżycowy, bursztyn, kamień słoneczny, koral, tygrysie oko.
Bezpośrednio odpowiada za emocjonalne bezpieczeństwo - poczucie, że możesz być sobą i wyrażać siebie bez lęku przed oceną. Jeśli jest zharmonizowana, daje swobodę w relacjach i wewnętrzną stabilność, co przekłada się także na życie materialne.
