- praktykuj taniec, jogę i ruch płynący z bioder,

- pozwól sobie na kreatywne działania (malowanie, pisanie, śpiew),

- świadome oddychanie i medytacja skoncentrowana na dolnej części brzucha,

- praca z afirmacjami: „Zasługuję na przyjemność i radość”, „Moja energia płynie swobodnie”,

- świadomy kontakt z wodą (kąpiele, spacery nad jeziorem, morzem).