Zapraszamy do zapoznania się z artykułem "W Nowym Roku chcesz zadbać o sylwetkę i ..." .

W Nowym Roku chcesz zadbać o sylwetkę i zgubić kilka kilogramów - wykorzystaj do tego afirmacje! Nowy Rok to nowy początek. Teraz wszystko wydaje się nam możliwe. Rozpoczynamy rok z czystą kartą i tylko od nas zależy, co na niej zapiszemy. Wielu z nas postanawia zadbać o zdrowie - lepiej się odżywiać, zaznać więcej ruchu i zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli również należysz do tej grupy, to ten artykuł jest dla Ciebie. Prawo przyciągania - które szeroko znane jest wszystkim osobom, które interesują się szeroko pojętą ezoteryką - mówi o tym, że jeśli jakąś energię przekażesz do swojego otoczenia, to powróci ona do Ciebie w tej samej postaci. Dobro i prawda będą więc przyciągać wydarzenia pozytywne, a zło, smutek czy kłamstwo, ściągną na nas kolejne problemy. Dzięki tej wiedzy stworzono afirmacje. Można powiedzieć o nich wiele, lecz najważniejsze jest to, że mogą one nam pomóc w osiągnięciu naszych planów. Umożliwią odnalezienie miłości, przyczynią się do znalezienia lepszej pracy, wspomogą odbudowanie pewności siebie czy też pomogą nam zgubić zbędne kilogramy. Specjaliści w dziedzinie dietetyki, sportu, psychologii czy doradztwa duchowego są zgodni co do tego, w jaki sposób można zadbać o siebie efektywnie i bezpiecznie. Wiedzą, że właściwym działaniem będzie to, które nie tylko pozwoli Tobie uzyskać wagę, o której marzysz, lecz również umożliwi Ci jej długotrwałe utrzymanie i uniknięcie tzw. efektu jojo. Jesteśmy więc uczeni tego, aby jeść pełnowartościowe i jak najmniej przetworzone posiłki. Wiemy, że codziennie należy zażywać zdrową dla nas dawkę ruchu, a także dbać o jakościowy i regularny sen. Często jednak zapominany jest przez nas jeszcze jeden bardzo ważny czynnik, które pozwoli nam spełnić nasze pragnienie. A jest Nim zadbanie o naszą równowagę wewnętrzną i emocjonalną. Mogłeś w swoim życiu poznać takie osoby lub sam należysz do tej grupy, w której była dieta, sport i sen, lecz problem z wagą jednak nie zniknął. Niektórzy z nas starają się rekompensować sobie trudne wydarzenia, które ich doświadczają, właśnie poprzez jedzenie. Po kłótni, niepowodzeniu czy innej stresującej sytuacji - zajadają swoje smutki. Nie czują się pewni siebie i mają wrażenie, że waga nigdy nie pokaże im niższego wyniku, więc poddają się i znów sięgają po niezdrowe przekąski. Tu również warto wyróżnić również drugą grupę osób (grupy mogą się łączyć), która ,,nagradza się" jedzeniem, kiedy odniesie jakikolwiek sukces. Kiedy jest to awans w pracy, narodzenie nowego członka rodziny, czyjeś święto lub Boże Narodzenie, to jeszcze nic złego. Gorzej jednak jeśli nagradzamy się za posprzątane mieszkanie, spacer z psem, wizytę na siłowni lub dobrze wykonany obowiązek. Powodów znajduje się coraz więcej, a fałdek na brzuszku przybywa. W każdej grup obserwujemy więc efekt pętli, z której nie ma wyjścia. Właśnie dlatego ważna jest nasza psychika - samopoczucie, pewność siebie i podejście do spraw żywienia. W tym momencie w przerwaniu pętli mogą nam pomóc własnie afirmacje. Afirmacje, które pozwalają nam zgubić zbędne kilogramy Afirmacją nazwiemy każde zdanie twierdzące, które naładowane jest dobrą energią. Nie stosujemy to słowa "nie", nie stawiamy znaków zapytania, ani też o nic nie prosimy. Mówimy o tym jak teraz jest w kontekście pozytywnym. Odmawiamy je codziennie lub w określonych odstępach czasowych, lecz robimy to możliwie często. Afirmacje możemy wymówić na głos lub przeczytać je w myślach. Staramy się, aby były one dla nas zrozumiałe, prawdziwe i czytelne. Niczego nie robimy automatycznie, lecz skupiamy swoją uwagę na każdym pojedynczym zdaniu. Wymawiamy je i staramy się wyobrazić sobie jacy szczęśliwi jesteśmy i będziemy, kiedy nasza afirmacja spełni się w naszym życiu. W ten sposób przekazujemy naszą dobrą energię i marzenia do Uniwersum-Wszechświata, aby mógł on się nam odwdzięczyć taką samą piękną energią. Początkowo możesz uznać afirmowanie za naiwną zabawę, lecz niemalże wszyscy, którzy regularnie poddają się afirmacji i związanej z nią medytacji - głośno mówią o jej pozytywnych efektach. Możesz skorzystać śmiało z poniższej listy gotowych afirmacji lub wykorzystać ją, aby stworzyć własną. Nie liczy się ilość zdań, ale ich jakość. Najważniejsze jest to, abyś wybrał coś zgodnego z Twoimi prawdziwymi pragnieniami. - Moje ciało staje się coraz lżejsze, a sylwetka szczuplejsza. - Spożywam posiłki po to, aby moje ciało było zdrowe i silne. - Szanuję mój organizm, aby żył w dobrym zdrowiu. - Ruch sprawia mi przyjemność i satysfakcję. - Uwalniam się od złych nawyków i wprowadzam w życie dobre. - Jestem przepełniony siłą, wiarą i dobrym zdrowiem. - Darzę szacunkiem i miłością siebie samego. - Moje ciało jest świątynią mojej duszy, więc o nie dbam. - Jem jedynie wtedy, kiedy tego potrzebuję. - Wprowadzam równowagę i harmonię do mojego życia, aby było lepsze. - Jestem cierpliwy, wyrozumiały i dobry wobec samego siebie. - Pielęgnacja mojego ciała jest dla mnie przyjemna. - Mój umysł i ciało żyją ze sobą w harmonii. - Chudnę, co sprawia mi niezwykłą przyjemność. - Jestem dumny z efektów mojej pracy nad sobą. - Zmiany, które we mnie zachodzą są dobre i niosą ze sobą spełnienie mych pragnień. - Tracę zbędne kilogramy, a moja sylwetka staje się bardziej atrakcyjna. - Staję się bardziej atrakcyjny i pewny siebie. - Pewność siebie dodaje mi uroku i pozwala spełniać marzenia. - Znam swoją wartość i wiem, że warto walczyć o swoje pragnienia. Powyższa lista niech stanie się dla Ciebie inspiracją lub gotowym scenariuszem, dzięki któremu poprawisz jakoś swojego życia. Zadbaj o dietę, aby posiłki były naturalne, nieprzetworzone, zdrowe i regularne. Pamiętaj, że jedzenie nie jest nagrodą za nieszczęście czy szczęście, które Cię spotkało. Znajdź inny, zdrowy sposób na nagradzanie swoich wysiłków. Zadbaj o aktywność fizyczną i sen. Postaraj się, aby Twoje życie było bogate w jakość, a nie ilość. Pamiętaj też o najważniejszym - o swoich myślach, swojej duszy i energii. Zaprzyjaźnij się ze sobą samym, aby osiągnąć to, co zamierzasz. Spełniaj marzenia!